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Makrelen Pikant - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

191kcal

800 kJ

Eiweiß 7,2 g 15 % kcal

Kohlenhydrate 4,5 g 9 % kcal

Fett 16,0 g 75 % kcal

Brennwertverteilung von Makrelen Pikant

Eiweiß: 15.1 % Kohlenhydrate: 9.4 % Fett: 75.5 %

Nährwerte von Makrelen Pikant im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Makrelen Pikant je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Makrelen Pikant abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 191 kcal aus 100 g Makrelen Pikant wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Makrelen Pikant

Wie viele Kalorien hat Makrelen Pikant?

100 g Makrelen Pikant enthalten 191 kcal (800 kJ).

Welche Nährwerte hat Makrelen Pikant?

Je 100 g: 7,2 g Eiweiß, 4,5 g Kohlenhydrate und 16,0 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 3,5 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Makrelen Pikant?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Makrelen Pikant rund 10 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Makrelen Pikant zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 191 kcal etwa 51 Minuten Spazieren, 15 Minuten Joggen, 19 Minuten Radfahren oder 204 Minuten Krafttraining.

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