Sonstiges - Almare Seafood

Makrelen-mix - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

188kcal

787 kJ

Eiweiß 15,0 g 32 % kcal

Kohlenhydrate 4,5 g 10 % kcal

Fett 12,0 g 58 % kcal

Brennwertverteilung von Makrelen-mix

Eiweiß: 32.3 % Kohlenhydrate: 9.7 % Fett: 58.1 %

Nährwerte von Makrelen-mix im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Makrelen-mix je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Makrelen-mix abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 188 kcal aus 100 g Makrelen-mix wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Makrelen-mix

Wie viele Kalorien hat Makrelen-mix?

100 g Makrelen-mix enthalten 188 kcal (787 kJ).

Welche Nährwerte hat Makrelen-mix?

Je 100 g: 15,0 g Eiweiß, 4,5 g Kohlenhydrate und 12,0 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 2,5 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Makrelen-mix?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Makrelen-mix rund 9 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Makrelen-mix zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 188 kcal etwa 50 Minuten Spazieren, 15 Minuten Joggen, 19 Minuten Radfahren oder 201 Minuten Krafttraining.

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