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Makrelen Gegrillt - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

226kcal

947 kJ

Eiweiß 16,0 g 28 % kcal

Kohlenhydrate 2,7 g 5 % kcal

Fett 17,0 g 67 % kcal

Brennwertverteilung von Makrelen Gegrillt

Eiweiß: 28.1 % Kohlenhydrate: 4.7 % Fett: 67.2 %

Nährwerte von Makrelen Gegrillt im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Makrelen Gegrillt je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Makrelen Gegrillt abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 226 kcal aus 100 g Makrelen Gegrillt wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Makrelen Gegrillt

Wie viele Kalorien hat Makrelen Gegrillt?

100 g Makrelen Gegrillt enthalten 226 kcal (947 kJ).

Welche Nährwerte hat Makrelen Gegrillt?

Je 100 g: 16,0 g Eiweiß, 2,7 g Kohlenhydrate und 17,0 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 2,2 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Makrelen Gegrillt?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Makrelen Gegrillt rund 11 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Makrelen Gegrillt zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 226 kcal etwa 60 Minuten Spazieren, 18 Minuten Joggen, 23 Minuten Radfahren oder 241 Minuten Krafttraining.

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