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Makrelen Filets in Sonnenblumenöl, ohne Haut und ohne Gräten - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

174kcal

729 kJ

Eiweiß 23,6 g 54 % kcal

Kohlenhydrate 1,1 g 3 % kcal

Fett 8,4 g 43 % kcal

Brennwertverteilung von Makrelen Filets in Sonnenblumenöl, ohne Haut und ohne Gräten

Eiweiß: 54.1 % Kohlenhydrate: 2.5 % Fett: 43.3 %

Nährwerte von Makrelen Filets in Sonnenblumenöl, ohne Haut und ohne Gräten im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Makrelen Filets in Sonnenblumenöl, ohne Haut und ohne Gräten je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Makrelen Filets in Sonnenblumenöl, ohne Haut und ohne Gräten abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 174 kcal aus 100 g Makrelen Filets in Sonnenblumenöl, ohne Haut und ohne Gräten wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Makrelen Filets in Sonnenblumenöl, ohne Haut und ohne Gräten

Wie viele Kalorien hat Makrelen Filets in Sonnenblumenöl, ohne Haut und ohne Gräten?

100 g Makrelen Filets in Sonnenblumenöl, ohne Haut und ohne Gräten enthalten 174 kcal (729 kJ).

Welche Nährwerte hat Makrelen Filets in Sonnenblumenöl, ohne Haut und ohne Gräten?

Je 100 g: 23,6 g Eiweiß, 1,1 g Kohlenhydrate und 8,4 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 0,1 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Makrelen Filets in Sonnenblumenöl, ohne Haut und ohne Gräten?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Makrelen Filets in Sonnenblumenöl, ohne Haut und ohne Gräten rund 9 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Makrelen Filets in Sonnenblumenöl, ohne Haut und ohne Gräten zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 174 kcal etwa 47 Minuten Spazieren, 14 Minuten Joggen, 17 Minuten Radfahren oder 186 Minuten Krafttraining.

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