Sonstiges - K-Classic

Makrele (heiß geräuchert) - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

272kcal

1.139 kJ

Eiweiß 21,0 g 31 % kcal

Kohlenhydrate 0,0 g 0 % kcal

Fett 21,0 g 69 % kcal

Brennwertverteilung von Makrele (heiß geräuchert)

Eiweiß: 30.8 % Kohlenhydrate: 0.0 % Fett: 69.2 %

Nährwerte von Makrele (heiß geräuchert) im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Makrele (heiß geräuchert) je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Makrele (heiß geräuchert) abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 272 kcal aus 100 g Makrele (heiß geräuchert) wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Makrele (heiß geräuchert)

Wie viele Kalorien hat Makrele (heiß geräuchert)?

100 g Makrele (heiß geräuchert) enthalten 272 kcal (1.139 kJ).

Welche Nährwerte hat Makrele (heiß geräuchert)?

Je 100 g: 21,0 g Eiweiß, 0,0 g Kohlenhydrate und 21,0 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Makrele (heiß geräuchert)?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Makrele (heiß geräuchert) rund 14 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Makrele (heiß geräuchert) zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 272 kcal etwa 73 Minuten Spazieren, 22 Minuten Joggen, 27 Minuten Radfahren oder 290 Minuten Krafttraining.

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