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Makkaroni Lasagne, zubereitet - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

296kcal

1.239 kJ · 1 Portion: 314 kcal

Eiweiß 10,0 g 14 % kcal

Kohlenhydrate 47,1 g 66 % kcal

Fett 6,4 g 20 % kcal

Brennwertverteilung von Makkaroni Lasagne, zubereitet

Eiweiß: 14.0 % Kohlenhydrate: 65.9 % Fett: 20.1 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Makkaroni Lasagne, zubereitet je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Makkaroni Lasagne, zubereitet im Detail

1 Portion Makkaroni Lasagne, zubereitet abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 314 kcal aus 1 Portion Makkaroni Lasagne, zubereitet wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Makkaroni Lasagne, zubereitet

Wie viele Kalorien hat Makkaroni Lasagne, zubereitet?

100 g Makkaroni Lasagne, zubereitet enthalten 296 kcal (1.239 kJ). Eine Portion (1 Portion, 106 g) kommt auf 314 kcal.

Welche Nährwerte hat Makkaroni Lasagne, zubereitet?

Je 100 g: 10,0 g Eiweiß, 47,1 g Kohlenhydrate und 6,4 g Fett. Dazu kommen 7,5 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 24,1 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Makkaroni Lasagne, zubereitet?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Makkaroni Lasagne, zubereitet rund 15 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Makkaroni Lasagne, zubereitet zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 314 kcal etwa 84 Minuten Spazieren, 25 Minuten Joggen, 31 Minuten Radfahren oder 335 Minuten Krafttraining.

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