Sonstiges - Eismann

Makkaroni-Auflauf - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

142kcal

595 kJ

Eiweiß 8,3 g 24 % kcal

Kohlenhydrate 13,7 g 39 % kcal

Fett 5,8 g 37 % kcal

Brennwertverteilung von Makkaroni-Auflauf

Eiweiß: 23.7 % Kohlenhydrate: 39.1 % Fett: 37.2 %

Nährwerte von Makkaroni-Auflauf im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Makkaroni-Auflauf je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Makkaroni-Auflauf abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 142 kcal aus 100 g Makkaroni-Auflauf wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Makkaroni-Auflauf

Wie viele Kalorien hat Makkaroni-Auflauf?

100 g Makkaroni-Auflauf enthalten 142 kcal (595 kJ).

Welche Nährwerte hat Makkaroni-Auflauf?

Je 100 g: 8,3 g Eiweiß, 13,7 g Kohlenhydrate und 5,8 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 1,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Makkaroni-Auflauf?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Makkaroni-Auflauf rund 7 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Makkaroni-Auflauf zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 142 kcal etwa 38 Minuten Spazieren, 11 Minuten Joggen, 14 Minuten Radfahren oder 151 Minuten Krafttraining.

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