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Maki Sushi Lachs, mit Ingwer, Sojasoße und Wasabi - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

182kcal

762 kJ

Eiweiß 7,9 g 18 % kcal

Kohlenhydrate 24,2 g 55 % kcal

Fett 5,3 g 27 % kcal

Brennwertverteilung von Maki Sushi Lachs, mit Ingwer, Sojasoße und Wasabi

Eiweiß: 17.9 % Kohlenhydrate: 55.0 % Fett: 27.1 %

Nährwerte von Maki Sushi Lachs, mit Ingwer, Sojasoße und Wasabi im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Maki Sushi Lachs, mit Ingwer, Sojasoße und Wasabi je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Maki Sushi Lachs, mit Ingwer, Sojasoße und Wasabi abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 182 kcal aus 100 g Maki Sushi Lachs, mit Ingwer, Sojasoße und Wasabi wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Maki Sushi Lachs, mit Ingwer, Sojasoße und Wasabi

Wie viele Kalorien hat Maki Sushi Lachs, mit Ingwer, Sojasoße und Wasabi?

100 g Maki Sushi Lachs, mit Ingwer, Sojasoße und Wasabi enthalten 182 kcal (762 kJ).

Welche Nährwerte hat Maki Sushi Lachs, mit Ingwer, Sojasoße und Wasabi?

Je 100 g: 7,9 g Eiweiß, 24,2 g Kohlenhydrate und 5,3 g Fett. Dazu kommen 2,2 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 4,8 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Maki Sushi Lachs, mit Ingwer, Sojasoße und Wasabi?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Maki Sushi Lachs, mit Ingwer, Sojasoße und Wasabi rund 9 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Maki Sushi Lachs, mit Ingwer, Sojasoße und Wasabi zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 182 kcal etwa 49 Minuten Spazieren, 15 Minuten Joggen, 18 Minuten Radfahren oder 194 Minuten Krafttraining.

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