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Maki Box Lachs - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

168kcal

703 kJ

Eiweiß 7,4 g 18 % kcal

Kohlenhydrate 25,0 g 60 % kcal

Fett 4,2 g 23 % kcal

Brennwertverteilung von Maki Box Lachs

Eiweiß: 17.7 % Kohlenhydrate: 59.7 % Fett: 22.6 %

Nährwerte von Maki Box Lachs im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Maki Box Lachs je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Maki Box Lachs abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 168 kcal aus 100 g Maki Box Lachs wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Maki Box Lachs

Wie viele Kalorien hat Maki Box Lachs?

100 g Maki Box Lachs enthalten 168 kcal (703 kJ).

Welche Nährwerte hat Maki Box Lachs?

Je 100 g: 7,4 g Eiweiß, 25,0 g Kohlenhydrate und 4,2 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 3,5 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Maki Box Lachs?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Maki Box Lachs rund 8 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Maki Box Lachs zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 168 kcal etwa 45 Minuten Spazieren, 13 Minuten Joggen, 17 Minuten Radfahren oder 179 Minuten Krafttraining.

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