Sonstiges - Naturaplan

Maissalat - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

184kcal

770 kJ

Eiweiß 2,5 g 6 % kcal

Kohlenhydrate 17,0 g 38 % kcal

Fett 11,0 g 56 % kcal

Brennwertverteilung von Maissalat

Eiweiß: 5.6 % Kohlenhydrate: 38.4 % Fett: 55.9 %

Nährwerte von Maissalat im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Maissalat je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Maissalat abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 184 kcal aus 100 g Maissalat wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Maissalat

Wie viele Kalorien hat Maissalat?

100 g Maissalat enthalten 184 kcal (770 kJ).

Welche Nährwerte hat Maissalat?

Je 100 g: 2,5 g Eiweiß, 17,0 g Kohlenhydrate und 11,0 g Fett. Dazu kommen 3,5 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 14,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Maissalat?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Maissalat rund 9 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Maissalat zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 184 kcal etwa 49 Minuten Spazieren, 15 Minuten Joggen, 18 Minuten Radfahren oder 196 Minuten Krafttraining.

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