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Maismehl - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

344kcal

1.440 kJ · Portion: 34 kcal

Eiweiß 7,7 g 9 % kcal

Kohlenhydrate 74,0 g 89 % kcal

Fett 0,8 g 2 % kcal

Brennwertverteilung von Maismehl

Eiweiß: 9.2 % Kohlenhydrate: 88.6 % Fett: 2.2 %

Nährwerte von Maismehl im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Maismehl je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Portion Maismehl abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 34 kcal aus Portion Maismehl wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Maismehl

Wie viele Kalorien hat Maismehl?

100 g Maismehl enthalten 344 kcal (1.440 kJ). Eine Portion (Portion, 10 g) kommt auf 34 kcal.

Welche Nährwerte hat Maismehl?

Je 100 g: 7,7 g Eiweiß, 74,0 g Kohlenhydrate und 0,8 g Fett. Dazu kommen 4,8 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 1,5 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Maismehl?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Maismehl rund 17 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um Portion Maismehl zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 34 kcal etwa 9 Minuten Spazieren, 3 Minuten Joggen, 3 Minuten Radfahren oder 37 Minuten Krafttraining.

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