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Mais-Waffeln - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

381kcal

1.595 kJ · 1 Portion: 95 kcal

Eiweiß 8,3 g 9 % kcal

Kohlenhydrate 83,9 g 89 % kcal

Fett 1,0 g 2 % kcal

Brennwertverteilung von Mais-Waffeln

Eiweiß: 8.8 % Kohlenhydrate: 88.8 % Fett: 2.4 %

Nährwerte von Mais-Waffeln im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Mais-Waffeln je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Portion Mais-Waffeln abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 95 kcal aus 1 Portion Mais-Waffeln wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Mais-Waffeln

Wie viele Kalorien hat Mais-Waffeln?

100 g Mais-Waffeln enthalten 381 kcal (1.595 kJ). Eine Portion (1 Portion, 25 g) kommt auf 95 kcal.

Welche Nährwerte hat Mais-Waffeln?

Je 100 g: 8,3 g Eiweiß, 83,9 g Kohlenhydrate und 1,0 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 0,9 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Mais-Waffeln?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Mais-Waffeln rund 19 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Mais-Waffeln zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 95 kcal etwa 25 Minuten Spazieren, 8 Minuten Joggen, 10 Minuten Radfahren oder 102 Minuten Krafttraining.

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