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Mais-Tortillas - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

218kcal

913 kJ · kleine Tortilla: 61 kcal

Eiweiß 5,0 g 9 % kcal

Kohlenhydrate 45,0 g 81 % kcal

Fett 2,5 g 10 % kcal

Brennwertverteilung von Mais-Tortillas

Eiweiß: 9.0 % Kohlenhydrate: 80.9 % Fett: 10.1 %

Nährwerte von Mais-Tortillas im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Mais-Tortillas je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

kleine Tortilla Mais-Tortillas abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 61 kcal aus kleine Tortilla Mais-Tortillas wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Mais-Tortillas

Wie viele Kalorien hat Mais-Tortillas?

100 g Mais-Tortillas enthalten 218 kcal (913 kJ). Eine Portion (kleine Tortilla, 28 g) kommt auf 61 kcal.

Welche Nährwerte hat Mais-Tortillas?

Je 100 g: 5,0 g Eiweiß, 45,0 g Kohlenhydrate und 2,5 g Fett. Dazu kommen 5,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 0,5 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Mais-Tortillas?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Mais-Tortillas rund 11 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um kleine Tortilla Mais-Tortillas zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 61 kcal etwa 16 Minuten Spazieren, 5 Minuten Joggen, 6 Minuten Radfahren oder 65 Minuten Krafttraining.

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