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Mais Ecken, Quinoa - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

421kcal

1.763 kJ

Eiweiß 6,7 g 6 % kcal

Kohlenhydrate 77,0 g 74 % kcal

Fett 9,2 g 20 % kcal

Brennwertverteilung von Mais Ecken, Quinoa

Eiweiß: 6.4 % Kohlenhydrate: 73.8 % Fett: 19.8 %

Nährwerte von Mais Ecken, Quinoa im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Mais Ecken, Quinoa je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Mais Ecken, Quinoa abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 421 kcal aus 100 g Mais Ecken, Quinoa wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Mais Ecken, Quinoa

Wie viele Kalorien hat Mais Ecken, Quinoa?

100 g Mais Ecken, Quinoa enthalten 421 kcal (1.763 kJ).

Welche Nährwerte hat Mais Ecken, Quinoa?

Je 100 g: 6,7 g Eiweiß, 77,0 g Kohlenhydrate und 9,2 g Fett. Dazu kommen 1,9 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 0,7 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Mais Ecken, Quinoa?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Mais Ecken, Quinoa rund 21 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Mais Ecken, Quinoa zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 421 kcal etwa 113 Minuten Spazieren, 34 Minuten Joggen, 42 Minuten Radfahren oder 449 Minuten Krafttraining.

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