Sonstiges - M Classic

mais - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

74kcal

310 kJ

Eiweiß 2,0 g 12 % kcal

Kohlenhydrate 13,0 g 75 % kcal

Fett 1,0 g 13 % kcal

Brennwertverteilung von mais

Eiweiß: 11.6 % Kohlenhydrate: 75.4 % Fett: 13.0 %

Nährwerte von mais im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für mais je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g mais abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 74 kcal aus 100 g mais wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu mais

Wie viele Kalorien hat mais?

100 g mais enthalten 74 kcal (310 kJ).

Welche Nährwerte hat mais?

Je 100 g: 2,0 g Eiweiß, 13,0 g Kohlenhydrate und 1,0 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt mais?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g mais rund 4 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g mais zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 74 kcal etwa 20 Minuten Spazieren, 6 Minuten Joggen, 7 Minuten Radfahren oder 79 Minuten Krafttraining.

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