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Magerquark, bio - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

53kcal

222 kJ

Eiweiß 9,5 g 68 % kcal

Kohlenhydrate 3,3 g 24 % kcal

Fett 0,5 g 8 % kcal

Brennwertverteilung von Magerquark, bio

Eiweiß: 68.2 % Kohlenhydrate: 23.7 % Fett: 8.1 %

Nährwerte von Magerquark, bio im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Magerquark, bio je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Magerquark, bio abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 53 kcal aus 100 g Magerquark, bio wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Magerquark, bio

Wie viele Kalorien hat Magerquark, bio?

100 g Magerquark, bio enthalten 53 kcal (222 kJ).

Welche Nährwerte hat Magerquark, bio?

Je 100 g: 9,5 g Eiweiß, 3,3 g Kohlenhydrate und 0,5 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 3,3 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Magerquark, bio?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Magerquark, bio rund 3 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Magerquark, bio zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 53 kcal etwa 14 Minuten Spazieren, 4 Minuten Joggen, 5 Minuten Radfahren oder 57 Minuten Krafttraining.

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