Sonstiges - Coop

Magerjogurt - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

43kcal

180 kJ

Eiweiß 5,0 g 50 % kcal

Kohlenhydrate 4,5 g 45 % kcal

Fett 0,2 g 5 % kcal

Brennwertverteilung von Magerjogurt

Eiweiß: 50.3 % Kohlenhydrate: 45.2 % Fett: 4.5 %

Nährwerte von Magerjogurt im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Magerjogurt je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Magerjogurt abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 43 kcal aus 100 g Magerjogurt wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Magerjogurt

Wie viele Kalorien hat Magerjogurt?

100 g Magerjogurt enthalten 43 kcal (180 kJ).

Welche Nährwerte hat Magerjogurt?

Je 100 g: 5,0 g Eiweiß, 4,5 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett. Dazu kommen 1,5 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 4,5 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Magerjogurt?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Magerjogurt rund 2 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Magerjogurt zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 43 kcal etwa 11 Minuten Spazieren, 3 Minuten Joggen, 4 Minuten Radfahren oder 46 Minuten Krafttraining.

Das könnte dich auch interessieren