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Magerjoghurt - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

59kcal

247 kJ · EL: 9 kcal

Eiweiß 10,0 g 69 % kcal

Kohlenhydrate 3,6 g 25 % kcal

Fett 0,4 g 6 % kcal

Brennwertverteilung von Magerjoghurt

Eiweiß: 69.0 % Kohlenhydrate: 24.8 % Fett: 6.2 %

Nährwerte von Magerjoghurt im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Magerjoghurt je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

EL Magerjoghurt abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 9 kcal aus EL Magerjoghurt wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Magerjoghurt

Wie viele Kalorien hat Magerjoghurt?

100 g Magerjoghurt enthalten 59 kcal (247 kJ). Eine Portion (EL, 15 g) kommt auf 9 kcal.

Welche Nährwerte hat Magerjoghurt?

Je 100 g: 10,0 g Eiweiß, 3,6 g Kohlenhydrate und 0,4 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 3,2 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Magerjoghurt?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Magerjoghurt rund 3 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um EL Magerjoghurt zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 9 kcal etwa 2 Minuten Spazieren, 1 Minuten Joggen, 1 Minuten Radfahren oder 9 Minuten Krafttraining.

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