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Mageres Rindersteak - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

180kcal

754 kJ · Stück: 450 kcal

Eiweiß 26,0 g 59 % kcal

Kohlenhydrate 0,0 g 0 % kcal

Fett 8,0 g 41 % kcal

Brennwertverteilung von Mageres Rindersteak

Eiweiß: 59.1 % Kohlenhydrate: 0.0 % Fett: 40.9 %

Nährwerte von Mageres Rindersteak im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Mageres Rindersteak je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Stück Mageres Rindersteak abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 450 kcal aus Stück Mageres Rindersteak wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Mageres Rindersteak

Wie viele Kalorien hat Mageres Rindersteak?

100 g Mageres Rindersteak enthalten 180 kcal (754 kJ). Eine Portion (Stück, 250 g) kommt auf 450 kcal.

Welche Nährwerte hat Mageres Rindersteak?

Je 100 g: 26,0 g Eiweiß, 0,0 g Kohlenhydrate und 8,0 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Mageres Rindersteak?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Mageres Rindersteak rund 9 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um Stück Mageres Rindersteak zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 450 kcal etwa 120 Minuten Spazieren, 36 Minuten Joggen, 45 Minuten Radfahren oder 480 Minuten Krafttraining.

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