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mageres Flanksteak - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

165kcal

691 kJ

Eiweiß 26,0 g 66 % kcal

Kohlenhydrate 0,0 g 0 % kcal

Fett 6,0 g 34 % kcal

Brennwertverteilung von mageres Flanksteak

Eiweiß: 65.8 % Kohlenhydrate: 0.0 % Fett: 34.2 %

Nährwerte von mageres Flanksteak im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für mageres Flanksteak je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g mageres Flanksteak abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 165 kcal aus 100 g mageres Flanksteak wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu mageres Flanksteak

Wie viele Kalorien hat mageres Flanksteak?

100 g mageres Flanksteak enthalten 165 kcal (691 kJ).

Welche Nährwerte hat mageres Flanksteak?

Je 100 g: 26,0 g Eiweiß, 0,0 g Kohlenhydrate und 6,0 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt mageres Flanksteak?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g mageres Flanksteak rund 8 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g mageres Flanksteak zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 165 kcal etwa 44 Minuten Spazieren, 13 Minuten Joggen, 17 Minuten Radfahren oder 176 Minuten Krafttraining.

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