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Mager yogurt - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

46kcal

193 kJ

Eiweiß 4,6 g 40 % kcal

Kohlenhydrate 6,7 g 58 % kcal

Fett 0,1 g 2 % kcal

Brennwertverteilung von Mager yogurt

Eiweiß: 39.9 % Kohlenhydrate: 58.1 % Fett: 2.0 %

Nährwerte von Mager yogurt im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Mager yogurt je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Mager yogurt abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 46 kcal aus 100 g Mager yogurt wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Mager yogurt

Wie viele Kalorien hat Mager yogurt?

100 g Mager yogurt enthalten 46 kcal (193 kJ).

Welche Nährwerte hat Mager yogurt?

Je 100 g: 4,6 g Eiweiß, 6,7 g Kohlenhydrate und 0,1 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 5,7 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Mager yogurt?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Mager yogurt rund 2 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Mager yogurt zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 46 kcal etwa 12 Minuten Spazieren, 4 Minuten Joggen, 5 Minuten Radfahren oder 49 Minuten Krafttraining.

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