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Mach mal Pause! (Extrawurst, Eiaufstrich und Schinken-Käse) - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
253kcal
1.059 kJ
Brennwertverteilung von Mach mal Pause! (Extrawurst, Eiaufstrich und Schinken-Käse)
Nährwerte von Mach mal Pause! (Extrawurst, Eiaufstrich und Schinken-Käse) im Detail
| Nährwert | pro 100 g |
|---|---|
| Brennwert | 253,0 kcal1.059,0 kJ |
| Eiweiß | 9,9 g |
| Kohlenhydrate | 24,0 g |
| davon Zucker | 2,2 g |
| Fett | 13,0 g |
| Salz | 1,30 g |
| Broteinheiten | 2,0 g |
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Mach mal Pause! (Extrawurst, Eiaufstrich und Schinken-Käse) je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Ungünstig
- Ungünstig: Energiegehalt: Viele Kalorien
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Low Fat Mit Maß
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Low Carb Mit Maß
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Muskelaufbau Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Mäßig viel Eiweiß
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
100 g Mach mal Pause! (Extrawurst, Eiaufstrich und Schinken-Käse) abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 253 kcal aus 100 g Mach mal Pause! (Extrawurst, Eiaufstrich und Schinken-Käse) wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 68 Minuten |
| Joggen | 20 Minuten |
| Radfahren | 25 Minuten |
| Krafttraining | 270 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Mach mal Pause! (Extrawurst, Eiaufstrich und Schinken-Käse)
Wie viele Kalorien hat Mach mal Pause! (Extrawurst, Eiaufstrich und Schinken-Käse)?
100 g Mach mal Pause! (Extrawurst, Eiaufstrich und Schinken-Käse) enthalten 253 kcal (1.059 kJ).
Welche Nährwerte hat Mach mal Pause! (Extrawurst, Eiaufstrich und Schinken-Käse)?
Je 100 g: 9,9 g Eiweiß, 24,0 g Kohlenhydrate und 13,0 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 2,2 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Mach mal Pause! (Extrawurst, Eiaufstrich und Schinken-Käse)?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Mach mal Pause! (Extrawurst, Eiaufstrich und Schinken-Käse) rund 13 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 100 g Mach mal Pause! (Extrawurst, Eiaufstrich und Schinken-Käse) zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 253 kcal etwa 68 Minuten Spazieren, 20 Minuten Joggen, 25 Minuten Radfahren oder 270 Minuten Krafttraining.
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