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Maca - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

320kcal

1.340 kJ

Eiweiß 13,5 g 18 % kcal

Kohlenhydrate 59,1 g 78 % kcal

Fett 1,2 g 4 % kcal

Brennwertverteilung von Maca

Eiweiß: 17.9 % Kohlenhydrate: 78.5 % Fett: 3.6 %

Nährwerte von Maca im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Maca je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Maca abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 320 kcal aus 100 g Maca wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Maca

Wie viele Kalorien hat Maca?

100 g Maca enthalten 320 kcal (1.340 kJ).

Welche Nährwerte hat Maca?

Je 100 g: 13,5 g Eiweiß, 59,1 g Kohlenhydrate und 1,2 g Fett. Dazu kommen 19,2 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 30,5 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Maca?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Maca rund 16 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Maca zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 320 kcal etwa 86 Minuten Spazieren, 26 Minuten Joggen, 32 Minuten Radfahren oder 341 Minuten Krafttraining.

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