Sonstiges - Terrasana

Maca - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

302kcal

1.263 kJ

Eiweiß 10,0 g 12 % kcal

Kohlenhydrate 75,0 g 86 % kcal

Fett 0,8 g 2 % kcal

Brennwertverteilung von Maca

Eiweiß: 11.5 % Kohlenhydrate: 86.4 % Fett: 2.1 %

Nährwerte von Maca im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Maca je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Maca abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 302 kcal aus 100 g Maca wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Maca

Wie viele Kalorien hat Maca?

100 g Maca enthalten 302 kcal (1.263 kJ).

Welche Nährwerte hat Maca?

Je 100 g: 10,0 g Eiweiß, 75,0 g Kohlenhydrate und 0,8 g Fett. Dazu kommen 5,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 31,3 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Maca?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Maca rund 15 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Maca zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 302 kcal etwa 81 Minuten Spazieren, 24 Minuten Joggen, 30 Minuten Radfahren oder 322 Minuten Krafttraining.

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