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Mac & Cheese, Makkaroni-Auflauf - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

145kcal

607 kJ

Eiweiß 4,1 g 11 % kcal

Kohlenhydrate 16,9 g 46 % kcal

Fett 6,9 g 43 % kcal

Brennwertverteilung von Mac & Cheese, Makkaroni-Auflauf

Eiweiß: 11.2 % Kohlenhydrate: 46.3 % Fett: 42.5 %

Nährwerte von Mac & Cheese, Makkaroni-Auflauf im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Mac & Cheese, Makkaroni-Auflauf je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Mac & Cheese, Makkaroni-Auflauf abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 145 kcal aus 100 g Mac & Cheese, Makkaroni-Auflauf wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Mac & Cheese, Makkaroni-Auflauf

Wie viele Kalorien hat Mac & Cheese, Makkaroni-Auflauf?

100 g Mac & Cheese, Makkaroni-Auflauf enthalten 145 kcal (607 kJ).

Welche Nährwerte hat Mac & Cheese, Makkaroni-Auflauf?

Je 100 g: 4,1 g Eiweiß, 16,9 g Kohlenhydrate und 6,9 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 2,4 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Mac & Cheese, Makkaroni-Auflauf?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Mac & Cheese, Makkaroni-Auflauf rund 7 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Mac & Cheese, Makkaroni-Auflauf zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 145 kcal etwa 39 Minuten Spazieren, 12 Minuten Joggen, 15 Minuten Radfahren oder 155 Minuten Krafttraining.

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