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m und m's - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

486kcal

2.035 kJ

Eiweiß 4,9 g 4 % kcal

Kohlenhydrate 70,0 g 58 % kcal

Fett 20,0 g 38 % kcal

Brennwertverteilung von m und m's

Eiweiß: 4.1 % Kohlenhydrate: 58.4 % Fett: 37.5 %

Nährwerte von m und m's im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für m und m's je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g m und m's abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 486 kcal aus 100 g m und m's wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu m und m's

Wie viele Kalorien hat m und m's?

100 g m und m's enthalten 486 kcal (2.035 kJ).

Welche Nährwerte hat m und m's?

Je 100 g: 4,9 g Eiweiß, 70,0 g Kohlenhydrate und 20,0 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 66,5 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt m und m's?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g m und m's rund 24 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g m und m's zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 486 kcal etwa 130 Minuten Spazieren, 39 Minuten Joggen, 49 Minuten Radfahren oder 518 Minuten Krafttraining.

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