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Lyoner light - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

157kcal

657 kJ

Eiweiß 14,0 g 36 % kcal

Kohlenhydrate 1,7 g 4 % kcal

Fett 10,5 g 60 % kcal

Brennwertverteilung von Lyoner light

Eiweiß: 35.6 % Kohlenhydrate: 4.3 % Fett: 60.1 %

Nährwerte von Lyoner light im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Lyoner light je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Lyoner light abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 157 kcal aus 100 g Lyoner light wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Lyoner light

Wie viele Kalorien hat Lyoner light?

100 g Lyoner light enthalten 157 kcal (657 kJ).

Welche Nährwerte hat Lyoner light?

Je 100 g: 14,0 g Eiweiß, 1,7 g Kohlenhydrate und 10,5 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 0,9 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Lyoner light?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Lyoner light rund 8 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Lyoner light zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 157 kcal etwa 42 Minuten Spazieren, 13 Minuten Joggen, 16 Minuten Radfahren oder 167 Minuten Krafttraining.

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