Sonstiges - Wilhelm Brandenburg

Lyoner - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

286kcal

1.197 kJ · Scheibe: 48 kcal

Eiweiß 12,0 g 17 % kcal

Kohlenhydrate 0,7 g 1 % kcal

Fett 26,0 g 82 % kcal

Brennwertverteilung von Lyoner

Eiweiß: 16.9 % Kohlenhydrate: 1.0 % Fett: 82.2 %

Nährwerte von Lyoner im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Lyoner je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Scheibe Lyoner abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 48 kcal aus Scheibe Lyoner wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Lyoner

Wie viele Kalorien hat Lyoner?

100 g Lyoner enthalten 286 kcal (1.197 kJ). Eine Portion (Scheibe, 16.7 g) kommt auf 48 kcal.

Welche Nährwerte hat Lyoner?

Je 100 g: 12,0 g Eiweiß, 0,7 g Kohlenhydrate und 26,0 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 0,6 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Lyoner?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Lyoner rund 14 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um Scheibe Lyoner zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 48 kcal etwa 13 Minuten Spazieren, 4 Minuten Joggen, 5 Minuten Radfahren oder 51 Minuten Krafttraining.

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