Sonstiges - Wilhelm Brandenburg

Lyoner - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

285kcal

1.193 kJ

Eiweiß 12,0 g 17 % kcal

Kohlenhydrate 0,7 g 1 % kcal

Fett 26,0 g 82 % kcal

Brennwertverteilung von Lyoner

Eiweiß: 16.9 % Kohlenhydrate: 1.0 % Fett: 82.2 %

Nährwerte von Lyoner im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Lyoner je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Lyoner abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 285 kcal aus 100 g Lyoner wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Lyoner

Wie viele Kalorien hat Lyoner?

100 g Lyoner enthalten 285 kcal (1.193 kJ).

Welche Nährwerte hat Lyoner?

Je 100 g: 12,0 g Eiweiß, 0,7 g Kohlenhydrate und 26,0 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 0,6 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Lyoner?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Lyoner rund 14 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Lyoner zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 285 kcal etwa 76 Minuten Spazieren, 23 Minuten Joggen, 29 Minuten Radfahren oder 304 Minuten Krafttraining.

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