Sonstiges - Migros

Lyoner - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

307kcal

1.285 kJ

Eiweiß 9,1 g 12 % kcal

Kohlenhydrate 29,0 g 38 % kcal

Fett 17,0 g 50 % kcal

Brennwertverteilung von Lyoner

Eiweiß: 11.9 % Kohlenhydrate: 38.0 % Fett: 50.1 %

Nährwerte von Lyoner im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Lyoner je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Lyoner abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 307 kcal aus 100 g Lyoner wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Lyoner

Wie viele Kalorien hat Lyoner?

100 g Lyoner enthalten 307 kcal (1.285 kJ).

Welche Nährwerte hat Lyoner?

Je 100 g: 9,1 g Eiweiß, 29,0 g Kohlenhydrate und 17,0 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Lyoner?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Lyoner rund 15 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Lyoner zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 307 kcal etwa 82 Minuten Spazieren, 25 Minuten Joggen, 31 Minuten Radfahren oder 327 Minuten Krafttraining.

Das könnte dich auch interessieren