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lychees - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

74kcal

309 kJ

Eiweiß 0,9 g 5 % kcal

Kohlenhydrate 15,5 g 91 % kcal

Fett 0,3 g 4 % kcal

Brennwertverteilung von lychees

Eiweiß: 5.3 % Kohlenhydrate: 90.8 % Fett: 4.0 %

Nährwerte von lychees im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für lychees je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g lychees abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 74 kcal aus 100 g lychees wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu lychees

Wie viele Kalorien hat lychees?

100 g lychees enthalten 74 kcal (309 kJ).

Welche Nährwerte hat lychees?

Je 100 g: 0,9 g Eiweiß, 15,5 g Kohlenhydrate und 0,3 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 14,5 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt lychees?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g lychees rund 4 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g lychees zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 74 kcal etwa 20 Minuten Spazieren, 6 Minuten Joggen, 7 Minuten Radfahren oder 79 Minuten Krafttraining.

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