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Lupinenmehl - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

355kcal

1.486 kJ

Eiweiß 43,0 g 57 % kcal

Kohlenhydrate 13,0 g 17 % kcal

Fett 8,7 g 26 % kcal

Brennwertverteilung von Lupinenmehl

Eiweiß: 56.9 % Kohlenhydrate: 17.2 % Fett: 25.9 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Lupinenmehl je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Lupinenmehl im Detail

100 g Lupinenmehl abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 355 kcal aus 100 g Lupinenmehl wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Lupinenmehl

Wie viele Kalorien hat Lupinenmehl?

100 g Lupinenmehl enthalten 355 kcal (1.486 kJ).

Welche Nährwerte hat Lupinenmehl?

Je 100 g: 43,0 g Eiweiß, 13,0 g Kohlenhydrate und 8,7 g Fett. Dazu kommen 27,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 2,1 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Lupinenmehl?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Lupinenmehl rund 18 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Lupinenmehl zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 355 kcal etwa 95 Minuten Spazieren, 28 Minuten Joggen, 36 Minuten Radfahren oder 379 Minuten Krafttraining.

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