Sonstiges - Low Carb Shop

Lupinenmehl - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

363kcal

1.520 kJ · 1 Portion: 73 kcal

Eiweiß 39,0 g 52 % kcal

Kohlenhydrate 20,0 g 27 % kcal

Fett 7,0 g 21 % kcal

Brennwertverteilung von Lupinenmehl

Eiweiß: 52.2 % Kohlenhydrate: 26.8 % Fett: 21.1 %

Nährwerte von Lupinenmehl im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Lupinenmehl je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Portion Lupinenmehl abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 73 kcal aus 1 Portion Lupinenmehl wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Lupinenmehl

Wie viele Kalorien hat Lupinenmehl?

100 g Lupinenmehl enthalten 363 kcal (1.520 kJ). Eine Portion (1 Portion, 20 g) kommt auf 73 kcal.

Welche Nährwerte hat Lupinenmehl?

Je 100 g: 39,0 g Eiweiß, 20,0 g Kohlenhydrate und 7,0 g Fett. Dazu kommen 32,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 10,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Lupinenmehl?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Lupinenmehl rund 18 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Lupinenmehl zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 73 kcal etwa 19 Minuten Spazieren, 6 Minuten Joggen, 7 Minuten Radfahren oder 77 Minuten Krafttraining.

Das könnte dich auch interessieren