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Lupinen Tempeh - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

144kcal

603 kJ · 100 g: 144 kcal

Eiweiß 16,5 g 54 % kcal

Kohlenhydrate 3,5 g 11 % kcal

Fett 4,8 g 35 % kcal

Brennwertverteilung von Lupinen Tempeh

Eiweiß: 53.6 % Kohlenhydrate: 11.4 % Fett: 35.1 %

Nährwerte von Lupinen Tempeh im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Lupinen Tempeh je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Lupinen Tempeh abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 144 kcal aus 100 g Lupinen Tempeh wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Lupinen Tempeh

Wie viele Kalorien hat Lupinen Tempeh?

100 g Lupinen Tempeh enthalten 144 kcal (603 kJ). Eine Portion (100 g, 100 g) kommt auf 144 kcal.

Welche Nährwerte hat Lupinen Tempeh?

Je 100 g: 16,5 g Eiweiß, 3,5 g Kohlenhydrate und 4,8 g Fett. Dazu kommen 10,6 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 0,5 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Lupinen Tempeh?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Lupinen Tempeh rund 7 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Lupinen Tempeh zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 144 kcal etwa 38 Minuten Spazieren, 12 Minuten Joggen, 14 Minuten Radfahren oder 154 Minuten Krafttraining.

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