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Lupinen, super - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

103kcal

431 kJ

Eiweiß 11,0 g 53 % kcal

Kohlenhydrate 1,0 g 5 % kcal

Fett 3,9 g 42 % kcal

Brennwertverteilung von Lupinen, super

Eiweiß: 52.9 % Kohlenhydrate: 4.8 % Fett: 42.2 %

Nährwerte von Lupinen, super im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Lupinen, super je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Lupinen, super abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 103 kcal aus 100 g Lupinen, super wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Lupinen, super

Wie viele Kalorien hat Lupinen, super?

100 g Lupinen, super enthalten 103 kcal (431 kJ).

Welche Nährwerte hat Lupinen, super?

Je 100 g: 11,0 g Eiweiß, 1,0 g Kohlenhydrate und 3,9 g Fett. Dazu kommen 13,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 0,5 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Lupinen, super?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Lupinen, super rund 5 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Lupinen, super zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 103 kcal etwa 28 Minuten Spazieren, 8 Minuten Joggen, 10 Minuten Radfahren oder 110 Minuten Krafttraining.

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