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lucky nr. lemon - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 ml
100kcal
419 kJ · Flasche: 500 kcal
Brennwertverteilung von lucky nr. lemon
Nährwerte von lucky nr. lemon im Detail
| Nährwert | pro 100 ml | Flasche (500 ml) |
|---|---|---|
| Brennwert | 100,0 kcal419,0 kJ | 500,0 kcal2.095,0 kJ |
| Eiweiß | 6,0 g | 30,0 g |
| Kohlenhydrate | 7,2 g | 36,0 g |
| davon Zucker | 4,6 g | 23,0 g |
| Fett | 4,9 g | 24,5 g |
| Salz | 0,16 g | 0,80 g |
| Ballaststoffe | 1,8 g | 9,0 g |
| Broteinheiten | 0,6 g | 3,0 g |
Vitamine
| Vitamin A | 50 µg | 0.25 mg |
| Vitamin B1 | 10 µg | 50 µg |
| Vitamin B12 | 0.13 µg | 0.65 µg |
| Vitamin B2 | 0.17 mg | 0.85 mg |
| Vitamin B6 | 0.11 mg | 0.55 mg |
| Vitamin C | 4 mg | 20 mg |
| Vitamin D | 0.25 µg | 1.25 µg |
| Vitamin E | 2.2 mg | 11 mg |
Mineralien
| Chlorid | 80 mg | 400 mg |
| Eisen | 0.7 mg | 3.5 mg |
| Kalium | 120 mg | 600 mg |
| Kalzium | 160 mg | 800 mg |
| Kupfer | 100 µg | 0.5 mg |
| Magnesium | 18.8 mg | 94 mg |
| Mangan | 100 µg | 0.5 mg |
| Phosphor | 126 mg | 630 mg |
| Zink | 1 mg | 5 mg |
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für lucky nr. lemon je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Mit Maß
- Gut: Energiegehalt: Wenige Kalorien
- Neutral: Ernährungsziel: Mäßig viel Fett
Low Fat Mit Maß
- Neutral: Ernährungsziel: Mäßig viel Fett
Low Carb Mit Maß
- Neutral: Ernährungsziel: Mäßig viele Kohlenhydrate
- Neutral: Mäßig viel Zucker
Muskelaufbau Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Mäßig viel Eiweiß
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
Flasche lucky nr. lemon abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 500 kcal aus Flasche lucky nr. lemon wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 134 Minuten |
| Joggen | 40 Minuten |
| Radfahren | 50 Minuten |
| Krafttraining | 533 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu lucky nr. lemon
Wie viele Kalorien hat lucky nr. lemon?
100 ml lucky nr. lemon enthalten 100 kcal (419 kJ). Eine Portion (Flasche, 500 ml) kommt auf 500 kcal.
Welche Nährwerte hat lucky nr. lemon?
Je 100 ml: 6,0 g Eiweiß, 7,2 g Kohlenhydrate und 4,9 g Fett. Dazu kommen 1,8 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 4,6 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt lucky nr. lemon?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 ml lucky nr. lemon rund 5 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um Flasche lucky nr. lemon zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 500 kcal etwa 134 Minuten Spazieren, 40 Minuten Joggen, 50 Minuten Radfahren oder 533 Minuten Krafttraining.
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