Sonstiges - Nestlé
LION Protein - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
405kcal
1.696 kJ · Packung: 1.377 kcal
Brennwertverteilung von LION Protein
Nährwerte von LION Protein im Detail
| Nährwert | pro 100 g | Packung (340 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 405,0 kcal1.696,0 kJ | 1.377,0 kcal5.766,4 kJ |
| Eiweiß | 15,0 g | 51,0 g |
| Kohlenhydrate | 67,7 g | 230,2 g |
| davon Zucker | 23,0 g | 78,2 g |
| Fett | 6,9 g | 23,5 g |
| Salz | 0,39 g | 1,33 g |
| Ballaststoffe | 5,6 g | 19,0 g |
| Broteinheiten | 5,6 g | 19,0 g |
Vitamine
| Vitamin B1 | 0.98 mg | 3.33 mg |
| Vitamin B2 | 1.3 mg | 4.42 mg |
| Vitamin B6 | 1.3 mg | 4.42 mg |
| Vitamin D | 3.1 µg | 10.54 µg |
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für LION Protein je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Mit Maß
- Ungünstig: Energiegehalt: Viele Kalorien
- Neutral: Ernährungsziel: Mäßig viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Enthält viel Zucker
- Gut: Hält satt
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Low Fat Mit Maß
- Neutral: Ernährungsziel: Mäßig viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Enthält viel Zucker
- Gut: Hält satt
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Low Carb Mit Maß
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Enthält viel Zucker
- Gut: Hält satt
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Muskelaufbau Mit Maß
- Gut: Ernährungsziel: Viel Eiweiß
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Enthält viel Zucker
- Gut: Hält satt
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
Packung LION Protein abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 1.377 kcal aus Packung LION Protein wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 368 Minuten |
| Joggen | 110 Minuten |
| Radfahren | 138 Minuten |
| Krafttraining | 1.469 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu LION Protein
Wie viele Kalorien hat LION Protein?
100 g LION Protein enthalten 405 kcal (1.696 kJ). Eine Portion (Packung, 340 g) kommt auf 1.377 kcal.
Welche Nährwerte hat LION Protein?
Je 100 g: 15,0 g Eiweiß, 67,7 g Kohlenhydrate und 6,9 g Fett. Dazu kommen 5,6 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 23,0 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt LION Protein?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g LION Protein rund 20 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um Packung LION Protein zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 1.377 kcal etwa 368 Minuten Spazieren, 110 Minuten Joggen, 138 Minuten Radfahren oder 1469 Minuten Krafttraining.
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