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Linsensalat - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

152kcal

636 kJ

Eiweiß 7,1 g 20 % kcal

Kohlenhydrate 17,0 g 48 % kcal

Fett 5,1 g 32 % kcal

Brennwertverteilung von Linsensalat

Eiweiß: 20.0 % Kohlenhydrate: 47.8 % Fett: 32.3 %

Nährwerte von Linsensalat im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Linsensalat je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Linsensalat abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 152 kcal aus 100 g Linsensalat wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Linsensalat

Wie viele Kalorien hat Linsensalat?

100 g Linsensalat enthalten 152 kcal (636 kJ).

Welche Nährwerte hat Linsensalat?

Je 100 g: 7,1 g Eiweiß, 17,0 g Kohlenhydrate und 5,1 g Fett. Dazu kommen 4,7 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 1,5 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Linsensalat?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Linsensalat rund 8 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Linsensalat zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 152 kcal etwa 41 Minuten Spazieren, 12 Minuten Joggen, 15 Minuten Radfahren oder 162 Minuten Krafttraining.

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