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Linsenchips, Joghurt und Gurke - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

480kcal

2.010 kJ

Eiweiß 14,0 g 12 % kcal

Kohlenhydrate 57,0 g 48 % kcal

Fett 21,0 g 40 % kcal

Brennwertverteilung von Linsenchips, Joghurt und Gurke

Eiweiß: 11.8 % Kohlenhydrate: 48.2 % Fett: 40.0 %

Nährwerte von Linsenchips, Joghurt und Gurke im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Linsenchips, Joghurt und Gurke je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Linsenchips, Joghurt und Gurke abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 480 kcal aus 100 g Linsenchips, Joghurt und Gurke wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Linsenchips, Joghurt und Gurke

Wie viele Kalorien hat Linsenchips, Joghurt und Gurke?

100 g Linsenchips, Joghurt und Gurke enthalten 480 kcal (2.010 kJ).

Welche Nährwerte hat Linsenchips, Joghurt und Gurke?

Je 100 g: 14,0 g Eiweiß, 57,0 g Kohlenhydrate und 21,0 g Fett. Dazu kommen 3,4 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 4,5 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Linsenchips, Joghurt und Gurke?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Linsenchips, Joghurt und Gurke rund 24 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Linsenchips, Joghurt und Gurke zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 480 kcal etwa 128 Minuten Spazieren, 38 Minuten Joggen, 48 Minuten Radfahren oder 512 Minuten Krafttraining.

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