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Linsen mit Spätzle und Saitenwürstchen - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

155kcal

649 kJ · 1 Portion: 388 kcal

Eiweiß 7,5 g 19 % kcal

Kohlenhydrate 12,0 g 31 % kcal

Fett 8,5 g 50 % kcal

Brennwertverteilung von Linsen mit Spätzle und Saitenwürstchen

Eiweiß: 19.4 % Kohlenhydrate: 31.1 % Fett: 49.5 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Linsen mit Spätzle und Saitenwürstchen je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Linsen mit Spätzle und Saitenwürstchen im Detail

1 Portion Linsen mit Spätzle und Saitenwürstchen abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 388 kcal aus 1 Portion Linsen mit Spätzle und Saitenwürstchen wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Linsen mit Spätzle und Saitenwürstchen

Wie viele Kalorien hat Linsen mit Spätzle und Saitenwürstchen?

100 g Linsen mit Spätzle und Saitenwürstchen enthalten 155 kcal (649 kJ). Eine Portion (1 Portion, 250 g) kommt auf 388 kcal.

Welche Nährwerte hat Linsen mit Spätzle und Saitenwürstchen?

Je 100 g: 7,5 g Eiweiß, 12,0 g Kohlenhydrate und 8,5 g Fett. Dazu kommen 1,8 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 1,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Linsen mit Spätzle und Saitenwürstchen?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Linsen mit Spätzle und Saitenwürstchen rund 8 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Linsen mit Spätzle und Saitenwürstchen zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 388 kcal etwa 104 Minuten Spazieren, 31 Minuten Joggen, 39 Minuten Radfahren oder 413 Minuten Krafttraining.

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