Sonstiges - Reis-Fit

Linsen mit Reis und Gemüse - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

156kcal

653 kJ

Eiweiß 4,7 g 12 % kcal

Kohlenhydrate 24,0 g 63 % kcal

Fett 4,1 g 24 % kcal

Brennwertverteilung von Linsen mit Reis und Gemüse

Eiweiß: 12.4 % Kohlenhydrate: 63.3 % Fett: 24.3 %

Nährwerte von Linsen mit Reis und Gemüse im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Linsen mit Reis und Gemüse je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Linsen mit Reis und Gemüse abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 156 kcal aus 100 g Linsen mit Reis und Gemüse wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Linsen mit Reis und Gemüse

Wie viele Kalorien hat Linsen mit Reis und Gemüse?

100 g Linsen mit Reis und Gemüse enthalten 156 kcal (653 kJ).

Welche Nährwerte hat Linsen mit Reis und Gemüse?

Je 100 g: 4,7 g Eiweiß, 24,0 g Kohlenhydrate und 4,1 g Fett. Dazu kommen 3,2 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 2,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Linsen mit Reis und Gemüse?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Linsen mit Reis und Gemüse rund 8 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Linsen mit Reis und Gemüse zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 156 kcal etwa 42 Minuten Spazieren, 12 Minuten Joggen, 16 Minuten Radfahren oder 166 Minuten Krafttraining.

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