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Linsen - gegart - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

89kcal

373 kJ · 1 Dose (Abtropfgewicht): 214 kcal

Eiweiß 6,8 g 33 % kcal

Kohlenhydrate 13,0 g 63 % kcal

Fett 0,3 g 3 % kcal

Brennwertverteilung von Linsen - gegart

Eiweiß: 33.2 % Kohlenhydrate: 63.5 % Fett: 3.3 %

Nährwerte von Linsen - gegart im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Linsen - gegart je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Dose (Abtropfgewicht) Linsen - gegart abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 214 kcal aus 1 Dose (Abtropfgewicht) Linsen - gegart wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Linsen - gegart

Wie viele Kalorien hat Linsen - gegart?

100 g Linsen - gegart enthalten 89 kcal (373 kJ). Eine Portion (1 Dose (Abtropfgewicht), 240 g) kommt auf 214 kcal.

Welche Nährwerte hat Linsen - gegart?

Je 100 g: 6,8 g Eiweiß, 13,0 g Kohlenhydrate und 0,3 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 0,2 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Linsen - gegart?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Linsen - gegart rund 4 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Dose (Abtropfgewicht) Linsen - gegart zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 214 kcal etwa 57 Minuten Spazieren, 17 Minuten Joggen, 21 Minuten Radfahren oder 228 Minuten Krafttraining.

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