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Linsen-Bulgur Salat - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

217kcal

909 kJ · 100 g: 217 kcal

Eiweiß 7,2 g 14 % kcal

Kohlenhydrate 21,9 g 41 % kcal

Fett 10,7 g 45 % kcal

Brennwertverteilung von Linsen-Bulgur Salat

Eiweiß: 13.5 % Kohlenhydrate: 41.2 % Fett: 45.3 %

Nährwerte von Linsen-Bulgur Salat im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Linsen-Bulgur Salat je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Linsen-Bulgur Salat abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 217 kcal aus 100 g Linsen-Bulgur Salat wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Linsen-Bulgur Salat

Wie viele Kalorien hat Linsen-Bulgur Salat?

100 g Linsen-Bulgur Salat enthalten 217 kcal (909 kJ). Eine Portion (100 g, 100 g) kommt auf 217 kcal.

Welche Nährwerte hat Linsen-Bulgur Salat?

Je 100 g: 7,2 g Eiweiß, 21,9 g Kohlenhydrate und 10,7 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 3,9 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Linsen-Bulgur Salat?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Linsen-Bulgur Salat rund 11 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Linsen-Bulgur Salat zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 217 kcal etwa 58 Minuten Spazieren, 17 Minuten Joggen, 22 Minuten Radfahren oder 232 Minuten Krafttraining.

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