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Linsen Bulgur Salat - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

220kcal

919 kJ · 100 g: 219 kcal

Eiweiß 7,3 g 14 % kcal

Kohlenhydrate 22,4 g 42 % kcal

Fett 10,7 g 45 % kcal

Brennwertverteilung von Linsen Bulgur Salat

Eiweiß: 13.6 % Kohlenhydrate: 41.7 % Fett: 44.8 %

Nährwerte von Linsen Bulgur Salat im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Linsen Bulgur Salat je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Linsen Bulgur Salat abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 219 kcal aus 100 g Linsen Bulgur Salat wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Linsen Bulgur Salat

Wie viele Kalorien hat Linsen Bulgur Salat?

100 g Linsen Bulgur Salat enthalten 220 kcal (919 kJ). Eine Portion (100 g, 100 g) kommt auf 219 kcal.

Welche Nährwerte hat Linsen Bulgur Salat?

Je 100 g: 7,3 g Eiweiß, 22,4 g Kohlenhydrate und 10,7 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 3,9 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Linsen Bulgur Salat?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Linsen Bulgur Salat rund 11 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Linsen Bulgur Salat zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 219 kcal etwa 59 Minuten Spazieren, 18 Minuten Joggen, 22 Minuten Radfahren oder 234 Minuten Krafttraining.

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