Sonstiges - Bonduelle

Linsen - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

105kcal

440 kJ

Eiweiß 8,5 g 35 % kcal

Kohlenhydrate 15,1 g 62 % kcal

Fett 0,3 g 3 % kcal

Brennwertverteilung von Linsen

Eiweiß: 35.0 % Kohlenhydrate: 62.2 % Fett: 2.8 %

Nährwerte von Linsen im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Linsen je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Linsen abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 105 kcal aus 100 g Linsen wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Linsen

Wie viele Kalorien hat Linsen?

100 g Linsen enthalten 105 kcal (440 kJ).

Welche Nährwerte hat Linsen?

Je 100 g: 8,5 g Eiweiß, 15,1 g Kohlenhydrate und 0,3 g Fett. Dazu kommen 3,9 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 0,2 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Linsen?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Linsen rund 5 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Linsen zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 105 kcal etwa 28 Minuten Spazieren, 8 Minuten Joggen, 11 Minuten Radfahren oder 112 Minuten Krafttraining.

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