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Light & Free Heidelbeere Joghurt aus entrahmter Milch, frei von Zuckerzusatz & Fett - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
50kcal
209 kJ
Brennwertverteilung von Light & Free Heidelbeere Joghurt aus entrahmter Milch, frei von Zuckerzusatz & Fett
Nährwerte von Light & Free Heidelbeere Joghurt aus entrahmter Milch, frei von Zuckerzusatz & Fett im Detail
| Nährwert | pro 100 g |
|---|---|
| Brennwert | 50,0 kcal209,0 kJ |
| Eiweiß | 4,9 g |
| Kohlenhydrate | 7,1 g |
| davon Zucker | 6,4 g |
| Fett | 0,1 g |
| Salz | 0,10 g |
| Ballaststoffe | 0,3 g |
| Broteinheiten | 0,6 g |
Vitamine
| Vitamin D | 0.75 µg |
Mineralien
| Kalzium | 160 mg |
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Light & Free Heidelbeere Joghurt aus entrahmter Milch, frei von Zuckerzusatz & Fett je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Empfehlenswert
- Gut: Energiegehalt: Wenige Kalorien
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Neutral: Mäßig viel Zucker
Low Fat Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Neutral: Mäßig viel Zucker
Low Carb Mit Maß
- Neutral: Ernährungsziel: Mäßig viele Kohlenhydrate
- Ungünstig: Enthält viel Zucker
Muskelaufbau Mit Maß
- Neutral: Ernährungsziel: Kaum Eiweiß
- Neutral: Mäßig viel Zucker
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
100 g Light & Free Heidelbeere Joghurt aus entrahmter Milch, frei von Zuckerzusatz & Fett abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 50 kcal aus 100 g Light & Free Heidelbeere Joghurt aus entrahmter Milch, frei von Zuckerzusatz & Fett wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 13 Minuten |
| Joggen | 4 Minuten |
| Radfahren | 5 Minuten |
| Krafttraining | 53 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Light & Free Heidelbeere Joghurt aus entrahmter Milch, frei von Zuckerzusatz & Fett
Wie viele Kalorien hat Light & Free Heidelbeere Joghurt aus entrahmter Milch, frei von Zuckerzusatz & Fett?
100 g Light & Free Heidelbeere Joghurt aus entrahmter Milch, frei von Zuckerzusatz & Fett enthalten 50 kcal (209 kJ).
Welche Nährwerte hat Light & Free Heidelbeere Joghurt aus entrahmter Milch, frei von Zuckerzusatz & Fett?
Je 100 g: 4,9 g Eiweiß, 7,1 g Kohlenhydrate und 0,1 g Fett. Dazu kommen 0,3 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 6,4 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Light & Free Heidelbeere Joghurt aus entrahmter Milch, frei von Zuckerzusatz & Fett?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Light & Free Heidelbeere Joghurt aus entrahmter Milch, frei von Zuckerzusatz & Fett rund 3 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 100 g Light & Free Heidelbeere Joghurt aus entrahmter Milch, frei von Zuckerzusatz & Fett zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 50 kcal etwa 13 Minuten Spazieren, 4 Minuten Joggen, 5 Minuten Radfahren oder 53 Minuten Krafttraining.
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