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Lieblingsbrot, Kürbiskern - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

270kcal

1.130 kJ

Eiweiß 11,0 g 18 % kcal

Kohlenhydrate 19,0 g 31 % kcal

Fett 14,0 g 51 % kcal

Brennwertverteilung von Lieblingsbrot, Kürbiskern

Eiweiß: 17.9 % Kohlenhydrate: 30.9 % Fett: 51.2 %

Nährwerte von Lieblingsbrot, Kürbiskern im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Lieblingsbrot, Kürbiskern je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Lieblingsbrot, Kürbiskern abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 270 kcal aus 100 g Lieblingsbrot, Kürbiskern wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Lieblingsbrot, Kürbiskern

Wie viele Kalorien hat Lieblingsbrot, Kürbiskern?

100 g Lieblingsbrot, Kürbiskern enthalten 270 kcal (1.130 kJ).

Welche Nährwerte hat Lieblingsbrot, Kürbiskern?

Je 100 g: 11,0 g Eiweiß, 19,0 g Kohlenhydrate und 14,0 g Fett. Dazu kommen 9,1 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 0,5 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Lieblingsbrot, Kürbiskern?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Lieblingsbrot, Kürbiskern rund 14 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Lieblingsbrot, Kürbiskern zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 270 kcal etwa 72 Minuten Spazieren, 22 Minuten Joggen, 27 Minuten Radfahren oder 288 Minuten Krafttraining.

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