Sonstiges - Adelholzener
Lemon Sport, Vitamine und Mineralien - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 ml
20kcal
83 kJ · 1 Glas: 40 kcal
Brennwertverteilung von Lemon Sport, Vitamine und Mineralien
Nährwerte von Lemon Sport, Vitamine und Mineralien im Detail
| Nährwert | pro 100 ml | 1 Glas (200 ml) |
|---|---|---|
| Brennwert | 19,8 kcal83,0 kJ | 39,6 kcal166,0 kJ |
| Eiweiß | 0,5 g | 1,0 g |
| Kohlenhydrate | 4,6 g | 9,2 g |
| davon Zucker | 4,5 g | 9,0 g |
| Fett | 0,5 g | 1,0 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,1 g | 0,2 g |
| Salz | 4,60 g | 9,20 g |
| Broteinheiten | 0,4 g | 0,8 g |
Vitamine
| Vitamin B12 | 0.19 µg | 0.38 µg |
| Vitamin B6 | 0.11 mg | 0.22 mg |
| Vitamin E | 1.8 mg | 3.6 mg |
Mineralien
| Kalium | 24 mg | 48 mg |
| Magnesium | 11.3 mg | 22.6 mg |
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Lemon Sport, Vitamine und Mineralien je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Empfehlenswert
- Gut: Energiegehalt: Wenige Kalorien
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Ungünstig: Enthält viel Salz
Low Fat Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Ungünstig: Enthält viel Salz
Low Carb Mit Maß
- Gut: Ernährungsziel: Wenige Kohlenhydrate
- Neutral: Mäßig viel Zucker
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Ungünstig: Enthält viel Salz
Muskelaufbau Mit Maß
- Neutral: Ernährungsziel: Kaum Eiweiß
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Ungünstig: Enthält viel Salz
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
1 Glas Lemon Sport, Vitamine und Mineralien abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 40 kcal aus 1 Glas Lemon Sport, Vitamine und Mineralien wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 11 Minuten |
| Joggen | 3 Minuten |
| Radfahren | 4 Minuten |
| Krafttraining | 42 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Lemon Sport, Vitamine und Mineralien
Wie viele Kalorien hat Lemon Sport, Vitamine und Mineralien?
100 ml Lemon Sport, Vitamine und Mineralien enthalten 20 kcal (83 kJ). Eine Portion (1 Glas, 200 ml) kommt auf 40 kcal.
Welche Nährwerte hat Lemon Sport, Vitamine und Mineralien?
Je 100 ml: 0,5 g Eiweiß, 4,6 g Kohlenhydrate und 0,5 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 4,5 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Lemon Sport, Vitamine und Mineralien?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 ml Lemon Sport, Vitamine und Mineralien rund 1 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Glas Lemon Sport, Vitamine und Mineralien zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 40 kcal etwa 11 Minuten Spazieren, 3 Minuten Joggen, 4 Minuten Radfahren oder 42 Minuten Krafttraining.
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