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Lemon-Joghurt Shake - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

358kcal

1.499 kJ

Eiweiß 46,1 g 59 % kcal

Kohlenhydrate 10,5 g 13 % kcal

Fett 9,6 g 28 % kcal

Brennwertverteilung von Lemon-Joghurt Shake

Eiweiß: 59.0 % Kohlenhydrate: 13.4 % Fett: 27.6 %

Nährwerte von Lemon-Joghurt Shake im Detail

Vitamine

Mineralien

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Lemon-Joghurt Shake je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Lemon-Joghurt Shake abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 358 kcal aus 100 g Lemon-Joghurt Shake wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Lemon-Joghurt Shake

Wie viele Kalorien hat Lemon-Joghurt Shake?

100 g Lemon-Joghurt Shake enthalten 358 kcal (1.499 kJ).

Welche Nährwerte hat Lemon-Joghurt Shake?

Je 100 g: 46,1 g Eiweiß, 10,5 g Kohlenhydrate und 9,6 g Fett. Dazu kommen 22,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 6,9 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Lemon-Joghurt Shake?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Lemon-Joghurt Shake rund 18 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Lemon-Joghurt Shake zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 358 kcal etwa 96 Minuten Spazieren, 29 Minuten Joggen, 36 Minuten Radfahren oder 382 Minuten Krafttraining.

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