Sonstiges -

Leinsamenmehl (gemahlen) - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

534kcal

2.236 kJ

Eiweiß 18,3 g 13 % kcal

Kohlenhydrate 28,9 g 20 % kcal

Fett 42,2 g 67 % kcal

Brennwertverteilung von Leinsamenmehl (gemahlen)

Eiweiß: 12.9 % Kohlenhydrate: 20.3 % Fett: 66.8 %

Nährwerte von Leinsamenmehl (gemahlen) im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Leinsamenmehl (gemahlen) je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Leinsamenmehl (gemahlen) abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 534 kcal aus 100 g Leinsamenmehl (gemahlen) wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Leinsamenmehl (gemahlen)

Wie viele Kalorien hat Leinsamenmehl (gemahlen)?

100 g Leinsamenmehl (gemahlen) enthalten 534 kcal (2.236 kJ).

Welche Nährwerte hat Leinsamenmehl (gemahlen)?

Je 100 g: 18,3 g Eiweiß, 28,9 g Kohlenhydrate und 42,2 g Fett. Dazu kommen 27,3 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 1,6 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Leinsamenmehl (gemahlen)?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Leinsamenmehl (gemahlen) rund 27 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Leinsamenmehl (gemahlen) zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 534 kcal etwa 143 Minuten Spazieren, 43 Minuten Joggen, 53 Minuten Radfahren oder 570 Minuten Krafttraining.

Das könnte dich auch interessieren